目次
はじめに
りゅう
こんにちは、りゅうです。今日は、転職や就職活動を考え始めたときに、まず最初にやっておきたい「自己分析」についてお話しします。
「今の仕事を辞めたいな」と思ったとき、あるいは「公務員になりたいな」と思ったとき、まず何をしますか?
求人サイトを見る? 転職エージェントに登録する?
それも悪くないですが、その前に、まず自分の過去を振り返ることがすごく大事なんです。
「自己分析」と聞くと、「難しそう」「面倒くさそう」と思うかもしれません。
実際にやっていない人も多いのですが、それは単純に「手間がかかるから」なんですよね 笑
自分の人生を一つひとつ思い出してメモしていく作業は、確かに時間がかかります。
でも、この作業は自分の軸を見つけるために極めて重要です。
今日は、その中でも「一番簡単」で、かつ「発見が多い」自己分析の方法をご紹介します。
なぜ「昔の記憶」から振り返るのか?
よくある自己分析では、高校や大学時代の「大きな決断」や「人生の分岐点」を振り返ることが多いです。
もちろんそれも大事ですが、私のおすすめは「物心がついて、一番最初の記憶」から振り返ることです。
幼少期の記憶に「自分の根っこ」がある
なぜなら、幼稚園や小学校の頃の記憶には、自分の「根っこ」があるからです。
「楽しかったこと」の共通点を探っていくと、今の自分につながる意外な発見があったりします。
例えば、私の場合。
幼稚園の時、「お遊戯会で主役をやって、みんなから拍手をもらった」ことがすごく嬉しかった記憶があります。
これを掘り下げていくと、「人前に立つのが好き」「注目されるのが嬉しい」という自分の性質が見えてきました。
そして今、人事という仕事で研修講師をしたり、ブログを書いたりしているのは、この「根っこ」につながっているんだなと気づいたんです。
手っ取り早く済ませたい人は中学・高校からでもOK
もちろん、手っ取り早く済ませたい人は中学・高校からでも構いません。
でも、より深く自分を知りたい方は、ぜひ一番古い記憶まで遡ってみてください。
思わぬ発見がありますよ!
具体的なステップ:人生を区分けして書き出す
では、具体的なやり方を説明します。
まずは、自分の人生をいくつかの期間に区切ってみましょう。
- 幼少期(幼稚園入学前〜年長さんくらい)
- 小学校低学年
- 小学校高学年
- 中学校
- 高校
- 大学
- 社会人(3〜5年スパン、または転職ごとの区切り)
この期間ごとに、以下の3つのポイントを書き出してみてください。
- 嬉しかったこと
- 悲しかったこと
- 怒ったこと
具体的に書くのがコツ
この時、ただ「嬉しかった」と書くだけでなく、「いつ、どこで、誰と、どんな状況だったか」をできるだけ具体的に書くのがコツです。
例:
- ×「小学校の時、友達と遊んで楽しかった」
- ○「小学3年生の夏休み、〇〇くんと近所の公園で秘密基地を作って、完成した時にすごく嬉しかった」
具体的に書けば書くほど、後で「なぜ?」を掘り下げる時に深い気づきが得られます。
最重要ポイント:「なぜ?」を3回繰り返す
事実を書き出したら、次が一番大事な作業です。
「なぜ、そう感じたのか?」を掘り下げていきます。
目安として、「なぜ?」を2回〜3回繰り返してみてください。
具体例:幼稚園のブロック遊び
例えば、幼稚園の時のエピソードで考えてみましょう。
【出来事】 自分で作ったブロックのお城を、隣の〇〇ちゃんに見せたら褒められて嬉しかった。
【なぜ嬉しかった?(1回目)】 〇〇ちゃんは自分の好きな子で、その子に「すごい!」と言ってもらえたから。
【なぜ「すごい」と言われて嬉しかった?(2回目)】 今まで誰も作ったことがない形を作って、それを見て〇〇ちゃんが感動してくれたから。
【なぜ感動させて嬉しいと感じた?(3回目)】 誰も見たことのない新しいものを作って、人の感情を動かすことができたから。
深掘りすると「本当の喜び」が見える
こうやって掘り下げていくと、表面的な「褒められた」という事実の奥にある、自分の本当の喜びが見えてきます。
この例の場合:
- 「新しいものを創造するのが好き」
- 「人を驚かせたり喜ばせたりするのが好き」
という本質が見えてきますよね。
共通点を見つけて「抽象化」する
こうして全ての時代のエピソードを掘り下げていくと、不思議なことに共通点が出てきます。
これを「抽象化(ちゅうしょうか)」と言います。
抽象化の例
先ほどの例で言えば:
- 「自分は、新しいものを作るのが好きなんだな」
- 「作ったもので、人を驚かせたり喜ばせたりするのが好きなんだな」
といった自分の傾向が見えてきます。
人には言いづらい欲求も出てきてOK
逆に、「目立つのが好き」「人にかっこいいと思われたい」といった、ちょっと人には言いづらいような欲求も出てくるかもしれません。
でも、それでいいんです。
自分のことだと思わずに、第三者の視点でフラットに書き出してみましょう。
綺麗事を並べるのではなく、正直に自分の本音と向き合うことが大切です。
こうして出てきた要素が、あなたの「やりたいこと」や「向いていること」の正体です。
【実例】自己分析で「やりたいこと」に気づいた人の話
ここで、実際に私がこの自己分析をやってもらった方のエピソードをご紹介します。
転職すべきか悩んでいたAさん(30代・民間企業勤務)
Aさんは、民間企業で営業職として10年働いていましたが、「このまま営業を続けていいのかな?」と悩んでいました。
「公務員になりたいけど、本当に自分に合っているのかわからない」
そう相談されたので、この自己分析をやってもらいました。
幼少期から共通していた「人の役に立つ喜び」
Aさんが書き出したエピソードの中に、こんなものがありました。
小学校時代: 「クラスメイトが算数の問題がわからなくて困っていたので、教えてあげたら『ありがとう!』と言われてすごく嬉しかった」
大学時代: 「友人の就活の相談に乗って、一緒にESを考えてあげたら、『おかげで内定もらえた!』と感謝されて嬉しかった」
社会人: 「営業で、お客様の課題を解決する提案をして、『あなたに相談して良かった』と言われた時が一番やりがいを感じる」
見えてきた「本当にやりたいこと」
これらを掘り下げていくと、Aさんの中に共通していたのは:
「困っている人の力になりたい」 「直接感謝されることに喜びを感じる」
という想いでした。
Aさんは気づきました。
「営業の仕事自体が嫌なんじゃなくて、『売上』や『ノルマ』に追われて、本来の『お客様の課題解決』ができていないことが辛かったんだ」
自己分析が転職の背中を押した
そして、Aさんはこう言いました。
「公務員なら、『困っている市民の方の力になる』という自分の本質を活かせる気がする。自己分析をやって、自分が本当にやりたいことに気づけました」
Aさんはその後、公務員試験に挑戦し、見事合格されました。
自己分析は、転職の「答え」を教えてくれるわけではありません。
でも、自分の「軸」を明確にしてくれるんです。
その軸があれば、転職すべきかどうか、どんな仕事を選ぶべきか、自信を持って決断できます。
今の仕事と合っていますか?
最後に、見つかった「自分の好きなこと・やりたいこと」と、今の仕事を比べてみてください。**
パターン①:今の仕事と合っている場合
もし、それらが今の仕事内容と重なっているなら、それはとても幸せなことです。
自分の資質に合った、正しいキャリアを選べていると言えるでしょう。
今の環境で、さらにスキルを磨いていくのが良いかもしれません。
パターン②:今の仕事と全然違う場合
一方で、「全然違うな」と感じる場合もあると思います。
もし、自分の本質と今の環境がズレているなら、それは転職や新しい道(例えば公務員への挑戦など)を考えるタイミングかもしれません。
無理に今の環境に合わせ続けると、いつか心が折れてしまいます。
自分の「根っこ」に合った環境を探すことは、決して逃げではありません。
むしろ、自分らしく生きるための誠実な選択です。
まとめ:自己分析は「自分への投資」
自己分析には時間がかかります。
でも、この時間は決して無駄ではありません。
自分を知ることは、人生の羅針盤を手に入れることです。
今日から始められる3ステップ
- 人生を区分けして、嬉しかったこと・悲しかったこと・怒ったことを書き出す
- 「なぜ?」を3回繰り返して、本質を掘り下げる
- 共通点を見つけて、自分の「軸」を明確にする
自己分析にはもっと深いやり方もありますが、まずはこの一番シンプルな方法で、自分の過去と向き合ってみてはいかがでしょうか?
きっと、今まで気づかなかった「本当の自分」に出会えるはずです。
応援しています!
ではまた!
りゅう
